烟草爆珠的危害和副作用主要有以下几点：影响睡眠质量：爆珠烟中的尼古丁等成分会让人产生兴奋感，从而导致睡眠质量下降。损伤中枢神经：爆珠烟中的尼古丁等成分会损伤中枢神经，如果长期吸食爆珠烟有可能使得大脑出现缺血缺氧情况，甚至会有致命的危险。影响人体免疫力：长期吸烟会让人体的免疫力下降，引起许多的并发展症状。
